Men霉 #42 路 eb912602 路 creato il 21/03/2026 17:43
Periodo 16/03/2026 - 22/03/2026 路 1 persone 路 Spesa: MARTEDI, VENERDI
Periodo 16/03/2026 - 22/03/2026 路 1 persone
馃ウ Carne | |
| Pollo | 200 g |
| Tacchino | 200 g |
馃ウ Cereali | |
| Grano saraceno | 80 g |
| Orzo | 1 cucchiaio |
| Riso integrale | 150 g |
馃ウ Condimenti | |
| Concentrato di pomodoro | 1 cucchiaio |
| Olio extravergine di oliva | 5 cucchiaio |
| Olio extravergine di oliva | 1 pz |
馃ウ Frutta | |
| Avocado | 1 pz |
| Limone | 80 g |
馃ウ Frutta secca | |
| Noci | 20 g |
馃ウ Legumi | |
| Fagioli cannellini | 1 cucchiaio |
| Lenticchie rosse | 1 cucchiaio |
馃ウ Pesce | |
| Gamberi | 150 g |
| Salmone | 200 grammi |
馃ウ Verdura | |
| Cicoria | 1 cucchiaio |
| Cicoria | 1 pz |
| Porri | 2 pz |
| Radicchio | 1 cucchiaio |
| Sedano | 1 cucchiaio |
馃ウ Cereali | |
| Pasta di grano saraceno | 70 g |
| Riso integrale | 1 pz |
馃ウ Condimenti | |
| Miele | 2 q.b. |
| Olio extravergine di oliva | 5 cucchiaio |
| Olive Taggische | 10 pz |
| Succo di limone | 1 q.b. |
馃ウ Formaggio | |
| Parmigiano | 30 g |
馃ウ Frutta | |
| Aglio | 2 spicchio |
| Avocado | 1 pz |
馃ウ Frutta secca | |
| Mandorle | 7 pezzi |
| Mandorle | 15 pz |
| Noci | 3 pz |
馃ウ Latticini | |
| Ricotta | 120 g |
馃ウ Legumi | |
| Ceci | 100 g |
馃ウ Pane | |
| Pane | 1 pz |
馃ウ Pesce | |
| Branzino | 200 g |
馃ウ Spezie | |
| Curcuma | 1 cucchiaino |
| Curcuma | 1 pz |
| Pepe nero | 1 q.b. |
| Peperoncino | 1 q.b. |
| Prezzemolo | 1 q.b. |
| Sale | 2 q.b. |
馃ウ Spuntino | |
| Yogurt | 1 pz |
馃ウ Uova | |
| Uova | 1 cucchiaio |
馃ウ Verdura | |
| Carciofi | 1 cucchiaio |
| Carciofi | 200 g |
| Cavolfiore | 300 g |
| Cicoria | 1 cucchiaio |
| Cicoria | 1 mazzetto |
| Finocchi | 1 g |
| Finocchi | 1 pz |
| Sedano | 1 pz |