馃洅 Lista spesa

Lista della spesa pronta all'uso

Men霉 #60d475ce11 路 creato il 23/06/2026 17:43

Periodo 22/06/2026 - 28/06/20261 personeSpesa: MERCOLEDI, VENERDI

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Spesa di MERCOLEDI

馃ウ Senza categoria
Farina 45 gr
Farina di mandorle 35 gr
Frutta secca 30 gr
Lievito 4 gr
Sugo di pomodoro 100 gr
馃ウ Carne
Tacchino 200 g
馃ウ Cereali
Grano saraceno 80 g
Pasta di grano saraceno 70 g
馃ウ Condimenti
Miele 20 gr
Olio extravergine di oliva 3 cucchiaio
馃ウ Formaggio
Parmigiano 30 g
馃ウ Frutta
Aglio 1 spicchio
Arancia 0.5 pz
馃ウ Frutta secca
Mandorle 7 pezzi
Noci 20 g
馃ウ Legumi
Fagioli cannellini 1 cucchiaio
馃ウ Pane
Pane 1 g
馃ウ Pesce
Merluzzo 200 gr
馃ウ Spezie
Cannella 1 q.b.
Curry 1 cucchiaino
Pepe 1 q.b.
Peperoncino 1 q.b.
Sale 2 q.b.
馃ウ Spuntino
Yogurt 85 gr
馃ウ Uova
Uova 1 pz
馃ウ Verdura
Carota 90 gr
Cicoria 1 mazzetto
Finocchi 1 cucchiaio
Insalata 0.5 confezione
Porri 1 pz
馃ウ Senza categoria
Farina
45 gr
Farina di mandorle
35 gr
Frutta secca
30 gr
Lievito
4 gr
Sugo di pomodoro
100 gr
馃ウ Carne
Tacchino
200 g
馃ウ Cereali
Grano saraceno
80 g
Pasta di grano saraceno
70 g
馃ウ Condimenti
Miele
20 gr
Olio extravergine di oliva
3 cucchiaio
馃ウ Formaggio
Parmigiano
30 g
馃ウ Frutta
Aglio
1 spicchio
Arancia
0.5 pz
馃ウ Frutta secca
Mandorle
7 pezzi
Noci
20 g
馃ウ Legumi
Fagioli cannellini
1 cucchiaio
馃ウ Pane
Pane
1 g
馃ウ Pesce
Merluzzo
200 gr
馃ウ Spezie
Cannella
1 q.b.
Curry
1 cucchiaino
Pepe
1 q.b.
Peperoncino
1 q.b.
Sale
2 q.b.
馃ウ Spuntino
Yogurt
85 gr
馃ウ Uova
Uova
1 pz
馃ウ Verdura
Carota
90 gr
Cicoria
1 mazzetto
Finocchi
1 cucchiaio
Insalata
0.5 confezione
Porri
1 pz

Spesa di VENERDI

馃ウ Senza categoria
Dado vegetale 1 pz
Farina 30 gr
Frutta 200 gr
Gocce di cioccolato fondente 5 gr
Lievito 0.5 cucchiaino
Sugo di pomodoro 200 gr
馃ウ Cereali
Riso integrale 1 pz
馃ウ Condimenti
Miele 2 q.b.
Olio extravergine di oliva 4 cucchiaio
馃ウ Formaggio
Parmiggiano Grattuggiato 20 gr
馃ウ Frutta
Avocado 2 pz
Fragole 0.5 confezione
Fragole 108 gr
Limone 1.5 pz
Mela verde 29 g
Melone 0.5 pz
馃ウ Frutta Secca
Granella di Pistacchi 1 cucchiaino
馃ウ Frutta secca
Mandorle 15 pz
Noci 3 pz
馃ウ Latticini
Fiocchi di latte 80 gr
Ricotta 120 g
Ricotta 200 gr
馃ウ Legumi
Ceci 100 g
Fagioli cannellini 1 cucchiaio
Fagioli cannellini 300 g
馃ウ Pane
Pane 60 gr
Pane 2 pz
馃ウ Pasta
Cous Cous 70 gr
馃ウ Pesce
Salmone 200 grammi
馃ウ Salume
Prociutto Crudo 150 g
馃ウ Spezie
Basilico 3 foglie
Curcuma 0.5 cucchiaino
Curcuma 1 pz
Menta 1 rametto
Origano 1 q.b.
Pepe 3 q.b.
Pepe nero 1 confezione
Prezzemolo 1 pz
Rosmarino 1 confezione
Rosmarino 1 q.b.
Sale 3 q.b.
馃ウ Spuntino
Banana 1 pz
Yogurt 140 gr
Yogurt 1 pz
馃ウ Sugerlati
Trito 1 confezione
馃ウ Uova
Uova 1 cucchiaio
Uova 3 pz
馃ウ Verdura
Asparagi 200 gr
Carciofi 1 cucchiaio
Carciofi 20 g
Carota 1 pz
Cicoria 2 cucchiaio
Fagiolini 2 manciate
Finocchi 1 g
Finocchi 1 pz
Insalata 0.5 confezione
馃ウ carne
Macinato di vitello 100 gr
馃ウ Senza categoria
Dado vegetale
1 pz
Farina
30 gr
Frutta
200 gr
Gocce di cioccolato fondente
5 gr
Lievito
0.5 cucchiaino
Sugo di pomodoro
200 gr
馃ウ Cereali
Riso integrale
1 pz
馃ウ Condimenti
Miele
2 q.b.
Olio extravergine di oliva
4 cucchiaio
馃ウ Formaggio
Parmiggiano Grattuggiato
20 gr
馃ウ Frutta
Avocado
2 pz
Fragole
0.5 confezione
Fragole
108 gr
Limone
1.5 pz
Mela verde
29 g
Melone
0.5 pz
馃ウ Frutta Secca
Granella di Pistacchi
1 cucchiaino
馃ウ Frutta secca
Mandorle
15 pz
Noci
3 pz
馃ウ Latticini
Fiocchi di latte
80 gr
Ricotta
120 g
Ricotta
200 gr
馃ウ Legumi
Ceci
100 g
Fagioli cannellini
1 cucchiaio
Fagioli cannellini
300 g
馃ウ Pane
Pane
60 gr
Pane
2 pz
馃ウ Pasta
Cous Cous
70 gr
馃ウ Pesce
Salmone
200 grammi
馃ウ Salume
Prociutto Crudo
150 g
馃ウ Spezie
Basilico
3 foglie
Curcuma
0.5 cucchiaino
Curcuma
1 pz
Menta
1 rametto
Origano
1 q.b.
Pepe
3 q.b.
Pepe nero
1 confezione
Prezzemolo
1 pz
Rosmarino
1 confezione
Rosmarino
1 q.b.
Sale
3 q.b.
馃ウ Spuntino
Banana
1 pz
Yogurt
140 gr
Yogurt
1 pz
馃ウ Sugerlati
Trito
1 confezione
馃ウ Uova
Uova
1 cucchiaio
Uova
3 pz
馃ウ Verdura
Asparagi
200 gr
Carciofi
1 cucchiaio
Carciofi
20 g
Carota
1 pz
Cicoria
2 cucchiaio
Fagiolini
2 manciate
Finocchi
1 g
Finocchi
1 pz
Insalata
0.5 confezione
馃ウ carne
Macinato di vitello
100 gr